・豚肉にはビタミンＢ１が豊富に含まれます。ビタミンＢ１は糖質の分解に欠かせない栄養素で、疲労回復、体を疲れにくくする効果があります。

・キャベツは免疫力を高めてくれるビタミンＣの含有量が淡色野菜の中でもトップクラス。

・にらの香り成分は、ビタミンＢ１の吸収を高めてくれるので、豚肉と一緒に食べると効果的！

・かきに含まれる亜鉛は、疲労回復、新陳代謝を活発にして免疫力を高めるはたらきがあります。

・具だくさんのスープなので、この1品でバランスよく栄養素を摂取することができ、体も温めてくれます。

・じゃがいもは免疫力を高めるビタミンＣが豊富に含まれます。

・家族みんなで囲んで食べる鍋は、心も体もあったか。体を温めて、免疫力アップ。

・ビタミンＢ１が豊富に含まれる豚肉を使用。野菜もたっぷり食べることが出来ます。シメにごはんを加えて雑炊にすれば、スープに溶け込んだ栄養素も余すことなく摂取出来ます。

・スパイシーなカレーの風味が食欲をそそる！

・１皿でたんぱく質もしっかり取れるパスタ。

・筋肉や内臓、骨、皮膚など、体を構成する主成分になるたんぱく質は不足すると、疲れやすくなったり、免疫力が下がる原因に。不足しないよう、しっかり摂取する。

・冬が旬のまだらは、脂質が少なく低エネルギーなのに良質なたんぱく質を含みます。クセもないので、和洋中どんな料理にも合います。