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FaceBookで『身体ヨロコ美レシピ』連載中
栄養士がおしえる「身体ヨロコ美レシピ」
キャベツとにら、豚肉の重ね蒸し

・豚肉にはビタミンB1が豊富に含まれます。ビタミンB1は糖質の分解に欠かせない栄養素で、疲労回復、体を疲れにくくする効果があります。

・キャベツは免疫力を高めてくれるビタミンCの含有量が淡色野菜の中でもトップクラス。

・にらの香り成分は、ビタミンB1の吸収を高めてくれるので、豚肉と一緒に食べると効果的!

かきの具だくさんチャウダー

・かきに含まれる亜鉛は、疲労回復、新陳代謝を活発にして免疫力を高めるはたらきがあります。

・具だくさんのスープなので、この1品でバランスよく栄養素を摂取することができ、体も温めてくれます。

・じゃがいもは免疫力を高めるビタミンCが豊富に含まれます。

カレー鍋

・家族みんなで囲んで食べる鍋は、心も体もあったか。体を温めて、免疫力アップ。

・ビタミンB1が豊富に含まれる豚肉を使用。野菜もたっぷり食べることが出来ます。シメにごはんを加えて雑炊にすれば、スープに溶け込んだ栄養素も余すことなく摂取出来ます。

・スパイシーなカレーの風味が食欲をそそる!

たらと白菜のクリームパスタ

・1皿でたんぱく質もしっかり取れるパスタ。

・筋肉や内臓、骨、皮膚など、体を構成する主成分になるたんぱく質は不足すると、疲れやすくなったり、免疫力が下がる原因に。不足しないよう、しっかり摂取する。

・冬が旬のまだらは、脂質が少なく低エネルギーなのに良質なたんぱく質を含みます。クセもないので、和洋中どんな料理にも合います。

最新情報
2018年12月05日
食の蔵~Food Storage~のホームページをリニューアルしました。
管理栄養士が教える「身体ヨロコ美レシピ」や、ビアソムリエおすすめ「お酒にあうおつまみレシピ」など、随時更新していきます。

レンタルレシピ使用のアイディアに、どうぞお役立てください。


2018年12月05日
☆食の蔵から”身体ヨロコ美”レシピ☆更新
~濃厚なクリームソースと旬のたらが絶品!~
「たらと白菜のクリームパスタ」
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2018年11月12日
☆食の蔵から”身体ヨロコ美”レシピ☆更新
~かきの旨みが詰まった、疲労回復スペシャルスープ~
「かきの具だくさんチャウダー」
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2018年11月07日
「食の蔵~Food Storage~」を運営しているコンテンツ制作室のtwitterアカウントができました。
@syokunostudio_c

・「食のスタジオ」最新情報
・自社製作kindle本の紹介
・社内のランチ風景
・簡易版「食の蔵から”身体ヨロコ美”レシピ」

など、様々な情報をつぶやいています。
ぜひフォローして下さい!

2018年11月06日
☆食の蔵から”身体ヨロコ美”レシピ☆更新
~疲れを吹き飛ばして、しっかり風邪予防!~
「キャベツとにら、豚肉の重ね蒸し」
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新着レシピ
【料理イメージ】献立2
レシピメイン画像 4,000円
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【料理イメージ】献立1
レシピメイン画像 4,000円
フルセット 0円

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漬けまぐろのから揚げ
レシピメイン画像 4,000円
フルセット 0円

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まぐろの黒胡椒焼き 山芋添え
レシピメイン画像 4,000円
フルセット 0円

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あぶりまぐろの山かけ
レシピメイン画像 4,000円
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カリカリ鶏肉のレタス包み
レシピメイン画像 4,000円
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鶏のから揚げ 甘辛風
レシピメイン画像 4,000円
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味噌風味の豚しょうが焼き
レシピメイン画像 4,000円
フルセット 0円

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黒酢のヘルシー酢豚
レシピメイン画像 4,000円
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ごろごろ牛肉じゃが
レシピメイン画像 4,000円
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カレー風味の焼き肉
レシピメイン画像 4,000円
フルセット 0円

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たらと長ねぎのポトフ
レシピメイン画像 4,000円
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海の幸いっぱいブイヤベース
レシピメイン画像 4,500円
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水菜と揚げたらのみぞれ煮
レシピメイン画像 4,500円
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ピリ辛水炊き 中華風
レシピメイン画像 5,000円
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お酒にあうおつまみレシピ

帆立のソテー
みそマスタードソース

定番のバターソテーを、みそのコクとマスタードの酸味で新しい味わいに。軽めのIPAがおすすめです。

空芯菜炒め

空芯菜のしゃきっとした食感を楽しむ中華炒め。パンチのあるにんにくとキレのあるラガーは相性ばつぐんです。

ミラノ風カツレツ、
ケッカソース

ビアホールの定番、カツレツをケッカソースでさっぱりと。おつまみにもなる本格イタリアンです。


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