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親子丼の献立
 
 
20分 kcal
 
メインがふんわりやさしい味わいの丼なので、副菜と汁ものは歯ざわりと香りのよいものを。メリハリがついて食欲をそそります。
 
レシピメイン画像
  フルセット
(プロセス画像あり)
9,000円   9,500円
 
 
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材料
 
<2人分>
【親子丼】
ごはん
鶏もも肉
玉ねぎ
溶き卵
三つ葉(ざく切り)
A(水、しょうゆ、みりん、砂糖、酒)

【きゅうりのごまみそあえ】
きゅうり
A(白すりごま、みそ、しょうゆ、砂糖)

【春菊としめじのすまし汁】
春菊
しめじ
ゆず皮
だし汁
A(薄口しょうゆ、塩)


※分量は納品ファイルに掲載されております。
 
 
材料
 
1.親子丼
【1】鶏肉は小さめのひと口大に、玉ねぎは薄いくし形切りにする。
【2】フライパンにA を入れて強火で煮立て、①を加えて鶏肉に火が通るまで中火で煮る。
【3】溶き卵を回し入れ、フライパンを軽くゆすりながら30秒ほど加熱してふたをし、20秒数えて火を止める。
【4】器にごはんを盛り、③を等分にのせて、三つ葉を散らす。
※調理のコツ
煮汁は、覚えやすい比率(1人分水80㎖:しょうゆ、みりん各大さじ1:佐藤、酒各小さじ1)で作る。
2.きゅうりのごまみそあえ
【1】きゅうりは乱切りにする。
【2】ボウルにAを入れてよく混ぜ、①を加えてあえる。

3.春菊としめじのすまし汁
【1】春菊は水で濡らし、ラップに包んで電子レンジで1分ほど加熱し、流水にさらして冷まし、絞って3cm長さに切る。さらに水けを絞り、器に入れる。
【2】鍋にだし汁を入れて強火で煮立て、根元を落としてほぐしたしめじを加えてひと煮し、Aを加えて調味する。
【3】①の器に②を注ぎ、ゆず皮をのせる。


親子丼
 

きゅうりのごまみそあえ
 

春菊としめじのすまし汁
   


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