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A01-006-052-003-L1 鮭とチーズの卵焼き など  7 レシピ
商品代金合計:21,000円
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きのこの炊き込みごはん弁当
 
 
30(米を浸ける時間、炊く時間を除く)分 422kcal
 
育ち盛りのための愛情たっぷりカルシウム弁当
 
レシピメイン画像
  フルセット
(プロセス画像あり)
8,000円   0円
 
 
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材料
 
<1人分>
【きのこの炊き込みご飯(2合分)】米 だし汁 しめじ しいたけ 油揚げ にんじん A(薄口しょうゆ 酒 塩) 【鮭のチーズ焼き】 甘塩鮭 こしょう ピザ用チーズ パン粉 パセリ(みじん切り) 【小松菜とひじきのごまあえ】 ひじき(乾燥) 小松菜 A(白すりごま しょうゆ)

※分量は納品ファイルに掲載されております。
 
 
材料
 
1.【きのこの炊き込みご飯】
米は洗ってザルにあげ、分量のだし汁に30分ほどつけておく。しめじは石づきを取って小房に分け、しいたけは軸を除いて薄切りにする。油揚げは熱湯をかけて油抜きをし、2cm長さの細切りにする。にんじんは薄いいちょう切りにする(輪切りにしたものを1/4に切って扇形にする)。

2.
だし汁と米の入った炊飯釜にAを加え、油揚げ、にんじん、しめじ、しいたけを加えて炊く。

3.
1人分(160g)をお弁当箱に詰める。

4.【鮭のチーズ焼き】
1.鮭にこしょうをふり、アルミカップに入れる。 2.1にピザ用チーズ、パン粉をのせ、オーブントースターで5分焼き、パセリのみじん切りをふる。

5. 【小松菜とひじきのごまあえ 】
1.ひじきは水で戻し、熱湯でさっとゆでる。 2.小松菜は熱湯でゆでて水けを絞り、3cm幅に切る。 3.1、2を合わせたAであえる。


きのこの炊き込みごはん
 

鮭のチーズ焼き
 

小松菜とひじきのごまあえ
   


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