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A01-071-997-001-L1 フルーツとグラノーラの豆乳ヨーグルト   1 レシピ
商品代金合計:4,000円
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さっぱり梅味あじのさんが焼き&なめろう
 
 
20分 228kcal
 
 
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  フルセット
(プロセス画像あり)
5,500円   0円
 
 
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材料
 
<2人分>
あじ(刺し身用におろしたもの)
青じそ
梅干し
白いりごま
みそ
サラダ油

※分量は納品ファイルに掲載されております。
 
 
材料
 
1.
あじ、青じそは粗く刻み、梅干しは種を取って包丁で粗くたたき、ごま、みそを加えて、まな板の上で切り混ぜる。

2.
さんが焼きを作る。①の半量を2等分にして平たく丸め、熱して油を入れたフライパンに並べ、両面をこんがりと焼いて火を通し、器に盛る。

3.
なめろうは①の残りをそのまま器に盛る。
※お好みで青じそ、たたいた梅肉を添える。


【献立】さっぱり梅味あじのさんが焼き&なめろう+ちくわとトマトのあっさり和風サラダ
           


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