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A01-071-990-001-L1 しらすとピーマンのチャーハン   1 レシピ
商品代金合計:4,500円
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【献立】さっぱり梅味あじのさんが焼き&なめろう+ちくわとトマトのあっさり和風サラダ
 
 
30分 326kcal
 
 
レシピメイン画像
  フルセット
(プロセス画像あり)
6,500円   0円
 
 
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材料
 
<2人分>
【さっぱり梅味あじのさんが焼き&なめろう】
あじ(刺し身用におろしたもの)
青じそ
梅干し
白いりごま
みそ
サラダ油

【ちくわとトマトのあっさり和風サラダ】
ちくわ
トマト
きゅうり
和風ドレッシング(市販)

※分量は納品ファイルに掲載されております。
 
 
材料
 
1.【さっぱり梅味あじのさんが焼き&なめろう】
1 あじ、青じそは粗く刻み、梅干しは種を取って包丁で粗くたたき、ごま、みそを加えて、まな板の上で切り混ぜる。
2 さんが焼きを作る。①の半量を2等分にして平たく丸め、熱して油を入れたフライパンに並べ、両面をこんがりと焼いて火を通し、器に盛る。
3 なめろうは①の残りをそのまま器に盛る。
※お好みで青じそ、たたいた梅肉を添える。

2.【ちくわとトマトのあっさり和風サラダ】
1 ちくわは輪切りに、トマト、きゅうりは小さめの乱切りにする。
2 ①をさっくり混ぜて器に盛り、ドレッシングをかける。


さっぱり梅味あじのさんが焼き&なめろう
 

ちくわとトマトのあっさり和風サラダ
       


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