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彩り野菜のレンチンサラダ
 
 
15分 88kcal
 
 
レシピメイン画像
  フルセット
(プロセス画像あり)
4,000円   0円
 
 
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材料
 
<2人分>
ブロッコリー、カリフラワーにんじん、れんこん
A(塩、こしょう、プレーンヨーグルト(無糖)、マヨネーズ、オイスターソース)

※分量は納品ファイルに掲載されております。
 
 
材料
 
1.
ブロッコリー、カリフラワーは小房に分け、にんじんは乱切りにする。れんこんは半月切りにして、水煮さらして水けをきる。

2.
①を耐熱容器に並べ、ラップをして電子レンジで6~7分加熱する。器に盛り、合わせたAをかける。


【献立】卵入りまろやかエビチリ+彩り野菜のレンチンサラダ
           


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