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かぼちゃのさっぱりヨーグルトサラダ
 
 
15(水きり、冷ます時間は除く)分 114kcal
 
 
レシピメイン画像
  フルセット
(プロセス画像あり)
4,000円   0円
 
 
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材料
 
<2人分>
かぼちゃ
レーズン
プレーンヨーグルト(無糖)


※分量は納品ファイルに掲載されております。
 
 
材料
 
1.
ヨーグルトはペーパータオルを敷いたザルに入れ、約1時間水きりする(時間外)。

2.
かぼちゃは小さめのひと口大に切ってラップで包み、電子レンジで約3分加熱し、冷ます(時間外)。レーズンはぬるま湯につけてやわらかく戻し、水けをきる。

3.
①、②を合わせて塩を加え、さっくり和える。


【献立】トマトのせ洋風カツレツ+かぼちゃのさっぱりヨーグルトサラダ
           


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