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黄金チャーハン
 
 
12分 kcal
 
簡単テクニックでパラパラ仕上げ
 
レシピメイン画像
  フルセット
(プロセス画像あり)
4,500円   5,000円
 
 
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材料
 
<2人分>
ごはん
むきえび
長ねぎ
レタス
溶き卵

ごま油
サラダ油
塩、こしょう
しょうゆ

※分量は納品ファイルに掲載されております。
 
 
材料
 
1.
むきえびは背わたを取って薄い塩水で洗い、水けをふいて酒をからめる。長ねぎは粗みじん切りに、レタスは手でひと口大にちぎる。

2.
ボウルにごはんを入れ、溶き卵を加えて混ぜる。

3.
フライパンにごま油を熱して、①のえびを強火で炒め、色が変わったら取り出す。

4.
③のフライパンにサラダ油を足して熱し、②を入れて強火にし、おたまの背で押すようにしながらぱらぱらになるまで炒める。③をもどし、長ねぎを加えて塩、こしょうをふり、炒め合わせる。

5.
鍋肌にしょうゆを回し入れて強火で炒め合わせ、レタスを加えてさっと炒め合わせる。

6.調理のコツ
ごはん粒を卵でコーティングすることで、米のでんぷんが出にくくなり、パラッと炒め上がる。
7.ちょこっとアレンジリメイク「スープチャーハン」
小さくそぎ切りにした鶏ささみ、水、しょうがの搾り汁、酒を鍋で煮て、塩、こしょう、ごま油で調味したスープを「黄金チャーハン」にかける。

黄金チャーハンの献立
           


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