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カレーライス
 
 
30分 kcal
 
薄切り野菜がごはんによくなじむ
 
レシピメイン画像
  フルセット
(プロセス画像あり)
4,000円   4,500円
 
 
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材料
 
<2人分>
ごはん
豚バラ薄切り肉
玉ねぎ
にんじん
じゃがいも
カレールウ
福神漬け、らっきょう
サラダ油
塩、こしょう


※分量は納品ファイルに掲載されております。
 
 
材料
 
1.
豚肉は3㎝幅に切る。玉ねぎは薄めのくし形切り、にんじんは5㎜厚さの半月切りに、じゃがいもは7㎜厚さの半月切りにする。

2.
フライパンにサラダ油を熱し、豚肉、玉ねぎ、にんじん、じゃがいもの順に加えて中火で炒め合わせ、塩、こしょうをふる。

3.
分量の水を加えて強火で煮立て、あくを取ってふたをし、中火で8~10分煮て火を通す。火を止めてカレールウを溶き入れ、中火で5分ほど煮る。

4.
器にごはんを盛って③をかけ、福神漬け、らっきょうを添える。

5.調理のコツ
肉は薄切りを使い、野菜は薄切りにするのがスピード調理のコツ。早く火が通り、味も早くなじむ。
6.ちょこっとアレンジリメイク「焼きカレー」
耐熱さらにバターを塗ってごはんを入れ、「カレーライス」をかけて中央に卵を割り入れ、ピザ用チーズをのせてオーブントースターで焼く。

カレーライスの献立
           


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