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豆腐ハンバーグ
 
 
30分 kcal
 
 
レシピメイン画像
  フルセット
(プロセス画像あり)
4,000円   0円
 
 
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材料
 
<2人分>
鶏ひき肉
もめん豆腐(水切りしておく)
玉ねぎ、卵
パン粉
片栗粉
青じそ
大根おろし
A(みそ、みりん おろししょうが)
ぽん酢しょうゆ
サラダ油
小ねぎ

※分量は納品ファイルに掲載されております。
 
 
材料
 
1.
玉ねぎはみじん切りにする。フライパンにサラダ油を熱し、玉ねぎを入れて中火で薄茶色になるまで炒め、冷まして粗熱をとる。

2.
ボウルに卵、Aを入れて泡立て器でよく混ぜ、鶏ひき肉と豆腐を加える。粘りが出るまで手でよく練り混ぜ、1、パン粉を加え、さらに混ぜる。

3.
2の半量を丸め、両手でキャッチボールするようにして中の空気を抜く。小判形に形を整え、表面をなめらかにして中央を少しくぼませる。同様にもう1個作る。

4.
フライパンにサラダ油を熱し、3を入れて中火で焼く。焼き色がついたら裏返してふたをし、弱火で8分ほど蒸し焼きにする。

5.
器に青じそを敷いて4を盛り、大根おろしをのせてポン酢しょうゆをかけ、小ねぎを散らす。


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