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【作り置き冷凍法】そぼろおからコロッケ(幼児前期1〜2才)
 
 
10分 kcal
 
~作り置き冷凍の肉そぼろを使ったバリエメニュー1~おからで作るからヘルシー!
 
レシピメイン画像
  フルセット
(プロセス画像あり)
2,500円   0円
 
 
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材料
 
<1人分>
冷凍肉そぼろ おから 玉ねぎ 溶き卵 小麦粉 溶き卵 パン粉 揚げ油 キャベツ とんかつソース

※分量は納品ファイルに掲載されております。
 
 
材料
 
1.
冷凍肉そぼろは電子レンジ(600W)で1分加熱する。

2.
1、おから、みじん切りにした玉ねぎ、溶き卵を混ぜ合わせる。

3.
2を俵形に丸め、小麦粉、溶き卵、パン粉の順に衣をつけ、170℃に熱した揚げ油でカラッと揚げる。

4.
器に3を盛り、ざく切りしてさっとゆでたキャベツを添え、お好みでとんかつソースをつけていただく。


【作り置き冷凍法】肉そぼろ
 

【作り置き冷凍法】そぼろおからコロッケ(幼児後期3〜5才)
       


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