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カートに商品が入っていません。
商品代金合計:0円 |
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春雨とわかめのサラダ(幼児前期1~2才) |
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レシピ+メイン画像
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フルセット
(プロセス画像あり)
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3,000円 |
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0円 |
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お気に入りに追加 |
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<1人分>
春雨(乾) 生わかめ にんじん ほたて貝柱(水煮缶詰) 白ごま 和風ドレッシング(市販)
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1.
春雨は熱湯でゆでて水けをきり、ざく切りにする。 |
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2.
わかめは水でもどし、水けをきってざく切りにする。 |
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3.
にんじんはせん切りにし、さっとゆでて水けをきる。 |
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4.
1、2、3、ほぐしたほたて貝柱を汁ごと混ぜ合わせて器に盛り、白ごまをふり、和風ドレッシングをかけていただく。 ※お好みでかつお節を混ぜ合わせてみても。 |
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5.便秘解消克服ポイント
わかめなどの海藻類にも食物繊維は豊富です。やわらかくもどし、小さめに切るなどの工夫を。 |
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