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食材大・中分類
オレンジとツナのヨーグルトマリネ風(幼児後期3〜5才)
 
 
10分 kcal
 
便秘解消克服レシピ
 
レシピメイン画像
  フルセット
(プロセス画像あり)
3,000円   0円
 
 
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材料
 
<1人分>
玉ねぎ オレンジ ブロッコリー ツナ(缶詰) レタス A (プレーンヨーグルト レモン汁 塩)

※分量は納品ファイルに掲載されております。
 
 
材料
 
1.
玉ねぎは薄切りにして水にさらし、水けをきる。オレンジは皮をむいてひと口大に切る。

2.
ブロッコリーは熱湯でゆで、水けをきってつぶす。

3.
汁けをきったツナ、1を混ぜ合わせ、合わせたAとあえる。

4.
器にレタスを敷いて3を盛り、2を散らす。

5.便秘解消克服ポイント
柑橘系に含まれるペクチンとヨーグルトの最強コンビ。お弁当や朝のおかずにおすすめの一品。


オレンジとツナのヨーグルトマリネ風(幼児前期1〜2才)
           


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