運営会社 | 個人情報保護方針 | 特定商取引法に基づく表記 | リンク
食の蔵 料理のプロが作ったレシピを、多媒体同一料金で!
お気に入り カート お問合せ
キーワード検索
レシピ複合検索
会員様ログイン
ID:
Pass:
ショッピングカート
カートに商品が入っていません。
商品代金合計:0円
レシピ検索
調理方法
ジャンル
カテゴリー
季節行事
イベント
調理器具
ヘルス
食材大・中分類
ヘルシーすき焼き風(幼児前期1〜2才)
 
 
15分 kcal
 
太り過ぎ克服レシピ
 
レシピメイン画像
  フルセット
(プロセス画像あり)
3,000円   0円
 
 
お気に入りに追加
 
 
材料
 
<1人分>
麩 玉ねぎ うずらの卵 白菜 にんじん A (しょうゆ みりん 砂糖 水)

※分量は納品ファイルに掲載されております。
 
 
材料
 
1.
玉ねぎは薄切りにする。

2.
白菜、にんじんは細かいせん切りにする。

3.
テフロン加工のフライパンで1、2を炒め合わせ、合わせたAを加えてさっと煮る。

4.
3にもどした麩を加えてひと煮立ちしたらうずらの卵を割り入れ、ふたをして蒸らす。

5.太り過ぎ克服ポイント
普通のすき焼きの牛肉のかわりに、野菜やきのこなどでかさを増やしたヘルシーメニュー。後期はきのこやしらたきを入れてさらに低カロリーに。


ヘルシーすき焼き風(幼児後期3〜5才)
           


食の蔵の使い方 | 料金案内 | よくあるご質問 | 見積もりご依頼はこちら
運用会社 | 個人情報保護方針 | 特定商取引法に基づく表記 | コンテンツの使用許諾について | リンク
Copyright © 2015 Food Storage All rights reserved.