 |
|
|
 |
A01-024-058-002-L1 【節約】春巻き3 など 10 レシピ
商品代金合計:39,500円 |
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
|
|
 |
| ヘルシーすき焼き風(幼児前期1〜2才) |
 |
| |
|
|
|
| |
 |
|
 |
| |
レシピ+メイン画像
|
|
フルセット
(プロセス画像あり)
|
| 3,000円 |
|
0円 |
|
|
|
 |
|
 |
|
| |
| お気に入りに追加 |
 |
|
|
|
| |
|
| |
 |
| |
<1人分>
麩 玉ねぎ うずらの卵 白菜 にんじん A (しょうゆ みりん 砂糖 水)
|
|
| |
|
|
 |
| |
|
|
|
|
|
3.
テフロン加工のフライパンで1、2を炒め合わせ、合わせたAを加えてさっと煮る。 |
|
|
|
4.
3にもどした麩を加えてひと煮立ちしたらうずらの卵を割り入れ、ふたをして蒸らす。 |
|
|
|
5.太り過ぎ克服ポイント
普通のすき焼きの牛肉のかわりに、野菜やきのこなどでかさを増やしたヘルシーメニュー。後期はきのこやしらたきを入れてさらに低カロリーに。 |
|
|
|
|
 |
|
 |
|