運営会社 | 個人情報保護方針 | 特定商取引法に基づく表記 | リンク
食の蔵 料理のプロが作ったレシピを、多媒体同一料金で!
お気に入り カート お問合せ
キーワード検索
レシピ複合検索
会員様ログイン
ID:
Pass:
ショッピングカート
カートに商品が入っていません。
商品代金合計:0円
レシピ検索
調理方法
ジャンル
カテゴリー
季節行事
イベント
調理器具
ヘルス
食材大・中分類
お豆のスペイン風オムレツ(幼児前期1〜2才)
 
 
10分 kcal
 
太り過ぎ克服レシピ
 
レシピメイン画像
  フルセット
(プロセス画像あり)
3,000円   0円
 
 
お気に入りに追加
 
 
材料
 
<1人分>
大豆(水煮缶詰) さやいんげん 鶏ひき肉 溶き卵 トマトケチャップ

※分量は納品ファイルに掲載されております。
 
 
材料
 
1.
大豆の水煮は汁けをきり、薄皮をむいてみじん切りにし、ゆでて小口切りにしたさやいんげん、鶏ひき肉、溶き卵とよく混ぜ合わせる。

2.
テフロン加工のフライパンを熱し、1を流し入れて丸形を作り、両面をこんがりと焼く。

3.
2を器に盛り、ケチャップをつけていただく。

4.太り過ぎ克服ポイント
良質たんぱく質を多く含み、低カロリーの大豆をふんだんに使ったヘルシーオムレツ。テフロン加工のフライパンで焼くから、油も使いません。


お豆のスペイン風オムレツ(幼児後期3〜5才)
           


食の蔵の使い方 | 料金案内 | よくあるご質問 | 見積もりご依頼はこちら
運用会社 | 個人情報保護方針 | 特定商取引法に基づく表記 | コンテンツの使用許諾について | リンク
Copyright © 2015 Food Storage All rights reserved.