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たっぷり野菜入りミートローフ(幼児後期3〜5才)
 
 
15分 kcal
 
野菜嫌い克服レシピ
 
レシピメイン画像
  フルセット
(プロセス画像あり)
3,000円   0円
 
 
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材料
 
<1人分>
グリーンアスパラガス にんじん 玉ねぎ コーン(缶詰) 合いびき肉 トマトケチャップ A (牛乳 溶き卵 パン粉 塩)

※分量は納品ファイルに掲載されております。
 
 
材料
 
1.
グリーンアスパラガスはかたい部分を切り落として小口切り、にんじんはみじん切りにし、熱湯でさっとゆでて水けをきる。

2.
玉ねぎはみじん切り、コーンは水けをきる。

3.
1、2に合びき肉、Aを加えてよく混ぜ合わせ、丸い耐熱容器に詰める。

4.
3にラップをかけて電子レンジ(600W)で5分加熱した後、耐熱容器からはずし、トースターで焼き色がつくまで焼く。

5.
4を半分に切り、トマトケチャップをかける。

6.野菜嫌い克服ポイント
大好きなミートローフの生地に、いつも苦手な野菜たちを刻んで混ぜ込み、焼きました。こうすることで知らず知らずの間に野菜をたくさん食べることができます。


たっぷり野菜入りミートローフ(幼児前期1〜2才)
           


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