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あじのスパイシー焼き
 
 
15分 kcal
 
香辛料をたっぷり効かせて、夏にうれしいピリ辛味!
 
レシピメイン画像
  フルセット
(プロセス画像あり)
4,500円   5,500円
 
 
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材料
 
<2人分>
あじ 塩 粗挽き黒こしょう にんにく チリペッパー 小麦粉 サラダ油

※分量は納品ファイルに掲載されております。
 
 
材料
 
1.
あじはぜいご、頭、内臓を取り除いて三枚におろして小骨も取り、塩、こしょうしてしばらくおく。
2.
にんにくはみじん切りにする。

3.
1の水けを拭き取り、2、チリペッパー、小麦粉の順にまんべんなくまぶす。
4.
フライパンにサラダ油を熱し、3を皮面を下にして入れてこんがりと焼き、返して両面を焼き火を通す。

あじのスパイシー焼きの献立
           


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