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レンジミートローフの献立
 
 
30(卵をゆでる時間は除く)分 kcal
 
型なしでできるミートローフは、電子レンジで。
 
レシピメイン画像
  フルセット
(プロセス画像あり)
9,000円   9,500円
 
 
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材料
 
<2人分>
【レンジミートローフ】玉ねぎ パン粉 牛乳 温野菜ミックス A(合びき肉 卵 塩 こしょう) ゆで卵 B(ケチャップ ウスターソース)
【豆腐とトマトのカプレーゼ】トマト 絹ごし豆腐 塩 粗びき黒こしょう オリーブ油 バジル
【本格ガーリックトースト】フランスパン A(玉ねぎ にんにく バター) ドライパセリ

※分量は納品ファイルに掲載されております。
 
 
材料
 
1.レンジミートローフ
1.玉ねぎをみじん切りにし、耐熱ボウルに入れラップをせず電子レンジで2分ほど加熱する。2.パン粉は牛乳に浸し、温野菜ミックスは粗みじん切りにしてボウルに入れ、A、粗熱をとった、Aを加え、粘りが出るまで混ぜる。3.ラップを敷き2の生地を広げて、その上に殻をむいたゆで卵をのせ、のり巻きのように巻き、両端をねじって、端を下に入れながら耐熱容器に乗せる。4.電子レンジで10分ほど加熱し、ラップをしたまま粗熱をとり、食べやすい大きさに切る。5.器に盛り、混ぜ合わせたBを添える。
2.豆腐とトマトのカプレーゼ
1.トマトは輪切りにし、豆腐はトマトに合わせた大きさの1cm厚さに切る。2.器にトマト、豆腐を交互に重ねて並べ、塩、粗びき黒こしょうをふり、オリーブ油をかける。バジルを細かく手でちぎって散らす。

3.本格ガーリックトースト
バターは室温に戻し、玉ねぎは細かいみじん切りにし、にんにくはすりおろし、Aをよく混ぜ合わせる。フランスパンを横半分に切る。2.フランスパンの切り口にAをのせ、オーブントースターで5分ほどこんがり焼く。


レンジミートローフ
           


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