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ごま蒸しチキン
 
 
15分 268kcal
 
ごま、わさびたっぷり、 電子レンジだけでできる鶏肉レシピ。
 
レシピメイン画像
  フルセット
(プロセス画像あり)
4,500円   5,000円
 
 
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材料
 
<1人分>
鶏むね肉 A(しょうゆ みりん 酒 わさび 溶き卵 片栗粉 B(白炒りごま 黒炒りごま) 青じそ レモン

※分量は納品ファイルに掲載されております。
 
 
材料
 
1.
鶏むね肉はひと口大のそぎ切りにし、ビニール袋に入れAを加えてもみ込む。

2.
1の汁けをきって、わさびを一切れに小さじ1/2づつ塗り、片栗粉をまぶして溶き卵にくぐらせ、混ぜ合わせたBをまぶす。
3.
2を耐熱容器に入れてラップをして、電子レンジで4分加熱する。

4.
青じそを敷いた器に3を盛り、くし型に切ったレモンを添える。


ごま蒸しチキンの献立
           


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