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真あじのガーリックハーブ焼き
 
 
30分 kcal
 
メインは、調理も味つけも簡単なのに、おもてなし風の仕上がり。ボリューム満点のおかずです。
 
レシピメイン画像
  フルセット
(プロセス画像あり)
4,000円   4,500円
 
 
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材料
 
<2人分>
真あじ にんにく 塩 こしょう 乾燥ハーブ(タイム バジルなど) オリーブ油

※分量は納品ファイルに掲載されております。
 
 
材料
 
1.
あじはうろこ、頭、内臓を取り除き、洗って水けを拭き取ったら三枚におろして塩、こしょうをふる。
2.
にんにくはみじん切りする。

3.
1の身の部分に2、ハーブを順にまぶしてオリーブ油をかけ、クッキングシートを敷いた天板にのせて190℃に予熱したオーブンで20分ほど焼く。

真あじのガーリックハーブ焼きの献立
           


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