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お刺身ピカタ
 
 
5分 kcal
 
お刺身は衣をつけてこんがりと焼けばピカタに変身。
 
レシピメイン画像
  フルセット
(プロセス画像あり)
3,000円   0円
 
 
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材料
 
<1人分>
刺身(まぐろ たこ) 塩 こしょう 薄力粉 サラダ油 A(溶き卵 粉チーズ) ケチャップ

※分量は納品ファイルに掲載されております。
 
 
材料
 
1.
刺身は塩、こしょうをふり、軽く薄力粉をはたく。

2.
サラダ油を熱したフライパンによく混ぜ合わせたAを4等分にして流し、その上に刺身を1切れずつのせて両面をこんがりと焼く。ケチャップをお好みで添える。


和風コロッケ弁当
           


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