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たらとチンゲン菜のミルク煮(お弁当おかず)
 
 
10分 kcal
 
あっさりしたたらと牛乳が胃にやさしい。
 
レシピメイン画像
  フルセット
(プロセス画像あり)
3,000円   3,500円
 
 
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材料
 
<1人分>
たら チンゲン菜 サラダ油 A(鶏ガラスープ 牛乳 塩 こしょう) 水溶き片栗粉

※分量は納品ファイルに掲載されております。
 
 
材料
 
1.
たらは3等分に切る。チンゲン菜は2cm長さに切る。

2.
フライパンにサラダ油を熱し、たらの両面に軽く焼き色をつける。
3.
2にA、チンゲン菜を加えて軽く煮詰める。
4.
たらに火が通ったら水溶き片栗粉を加え、とろみをつける。

たらとチンゲン菜のミルク煮弁当
           


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