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A01-006-068-004-L1 かぼちゃとベーコンのイタリアンサラダ など  7 レシピ
商品代金合計:30,000円
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豆腐とひじきのみそグラタン
 
 
5分(豆腐の水切りの時間は除く)分 kcal
 
高カロリーなグラタンも和素材で作れば大幅カロリーダウン。
 
レシピメイン画像
  フルセット
(プロセス画像あり)
3,000円   0円
 
 
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材料
 
<1人分>
木綿豆腐 ひじき(水煮) しょうゆ A(みそ 牛乳 ホワイトソース(缶詰)) 粉チーズ

※分量は納品ファイルに掲載されております。
 
 
材料
 
1.
木綿豆腐は水きりをして手で軽くほぐし、ひじき、しょうゆを加えてあえる。

2.
1をアルミカップや紙カップなどの耐熱容器に入れ、合わせたA、粉チーズをかけてオーブントースターで3分焼く。


ヘルシーつくね弁当
           


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