運営会社 | 個人情報保護方針 | 特定商取引法に基づく表記 | リンク
食の蔵 料理のプロが作ったレシピを、多媒体同一料金で!
お気に入り カート お問合せ
キーワード検索
レシピ複合検索
会員様ログイン
ID:
Pass:
ショッピングカート
A01-009-134-001-L1 あさりの和風スパゲッティ など  3 レシピ
商品代金合計:16,500円
レシピ検索
調理方法
ジャンル
カテゴリー
季節行事
イベント
調理器具
ヘルス
食材大・中分類
ヘルシーつくね(お弁当おかず)
 
 
15(麩を戻す時間は除く)分 kcal
 
お麩を加えてボリュームアップ! 少ないお肉でも満腹感あり。
 
レシピメイン画像
  フルセット
(プロセス画像あり)
3,000円   3,500円
 
 
お気に入りに追加
 
 
材料
 
<1人分>
麩 長ねぎ しょうが 鶏ひき肉 A(溶き卵 塩 こしょう 酒 片栗粉) サラダ油 しょうゆ ラディッシュ

※分量は納品ファイルに掲載されております。
 
 
材料
 
1.
麩はたっぷりの水(分量外)で戻してしっかりと水けを絞り、細かくちぎる。長ねぎ、しょうがはみじん切りにする。

2.
ボウルに1、鶏ひき肉、Aを入れてよく混ぜてこねる。
3.
2を3等分にして丸める。
4.
サラダ油を熱したフライパンで両面を焼いて火を通し、しょうゆをさっと表面に塗る。
5.
粗熱が取れたらお弁当箱に詰め、ラディッシュの輪切りを添える。


ヘルシーつくね弁当
           


食の蔵の使い方 | 料金案内 | よくあるご質問 | 見積もりご依頼はこちら
運用会社 | 個人情報保護方針 | 特定商取引法に基づく表記 | コンテンツの使用許諾について | リンク
Copyright © 2015 Food Storage All rights reserved.