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豆腐とツナのハンバーグ(お弁当おかず)
 
 
15分 kcal
 
不動の人気メニューのハンバーグはツナと豆腐でヘルシーにアレンジ。
 
レシピメイン画像
  フルセット
(プロセス画像あり)
3,000円   0円
 
 
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材料
 
<1人分>
木綿豆腐 ツナ(缶詰) A(玉ねぎ(みじん切り) 溶き卵 パン粉 塩 こしょう) サラダ油 B(酒 しょうゆ 砂糖 みりん) 水溶き片栗粉

※分量は納品ファイルに掲載されております。
 
 
材料
 
1.
木綿豆腐、ツナは水けをきり、Aと混ぜ合わせ、2等分に丸める。

2.
フライパンにサラダ油を熱し、1を両面焼いて火を通す。

3.
Bを加えて煮からめ、水溶き片栗粉を加え、とろみをつける。


カリフォルニアロール弁当1
           


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