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かんたん大学いも
 
 
20分 154kcal
 
 
レシピメイン画像
  フルセット
(プロセス画像あり)
3,000円   0円
 
 
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材料
 
<1人分>
さつまいも 揚げ油 A(砂糖 水) しょうゆ 黒いりごま

※分量は納品ファイルに掲載されております。
 
 
材料
 
1.
さつまいもは皮ごと乱切りする。

2.
さつまいもは耐熱容器に入れてラップをし、電子レンジで1分加熱する。

3.
170℃に熱した揚げ油でさっと揚げる。

4.
鍋にAを合わせて火にかけ、砂糖が溶けてトロッとしたしょうゆを加える。3を熱いうちに加えてからめ、仕上げに黒いりごまをふる。


鶏のから揚げ弁当
           


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