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カートに商品が入っていません。
商品代金合計：0円 |
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| 【お弁当】レンチン煮込みミニハンバーグ＋かぼちゃといんげんのサラダ＋カリカリ梅ごはん |
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レシピ＋メイン画像
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フルセット
（プロセス画像あり）
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| 5,000円 |
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5,500円 |
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| お気に入りに追加 |
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＜1人分＞
【レンチン煮込みミニハンバーグ】
合いびき肉
玉ねぎ
A（塩、こしょう、パン粉、牛乳）
B（トマトケチャップ、ウスターソース、水）
【かぼちゃといんげんのサラダ】
かぼちゃ
さやいんげん
A（塩、こしょう、酢、オリーブ油）
【カリカリ梅ごはん】
ごはん
カリカリ梅
白いりごま
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1.【レンチン煮込みミニハンバーグ】
1 玉ねぎはみじん切りにし、合いびき肉、Aと合わせて練り混ぜ、3等分にして丸める。
2 耐熱容器にBを混ぜ、①を入れてラップをふんわりかけ、電子レンジで約3分加熱する。取り出してラップをとり、ハンバーグの上下を返し、ラップをしてさらに約2分加熱する。
3 ハンバーグを取り出し、冷ましておV弁当箱に詰める。煮汁が残っている耐熱容器をラップなしで電子レンジで約4分加熱して煮詰め、冷ます（時間外）。ハンバーグに煮汁適量を塗る。
※電子レンジは加熱ムラができやすいので、上下を返して火の通りを均一にしましょう。
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2.【かぼちゃといんげんのサラダ】
1 かぼちゃは2～3つに切って皮をむき、ラップに包んで電子レンジで約1分２０～３０秒加熱し、熱いうちにフォークの背で潰し、冷まして（時間外）Aを混ぜる。
2 さやいんげんはへたとすじをとって1㎝長さに切り、ラップで包んで電子レンジで約30秒加熱し、冷まして（時間外）、①に混ぜる。
※かぼちゃは熱いうちにつぶすと、つぶしやすいです。
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3.【カリカリ梅ごはん】
1 カリカリ梅は種をよけながら粗いみじん切りにする。
2 温かいご飯に、①、ごまを混ぜる。 |
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