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A01-071-997-001-L1 フルーツとグラノーラの豆乳ヨーグルト   1 レシピ
商品代金合計:4,000円
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いかとトマトの黒酢オイスター炒め
 
 
20分 184kcal
 
 
レシピメイン画像
  フルセット
(プロセス画像あり)
4,500円   0円
 
 
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材料
 
<2人分>
いか
トマト
A(にんにく(みじん切り)、赤唐辛子)
B(黒酢、オイスターソース)
サラダ油

※分量は納品ファイルに掲載されております。
 
 
材料
 
1.
トマトはくし形切りに、いかは足とわたを一緒に抜き、わたは切り落とす。胴は輪切りに、足は食べやすく切る。

2.
熱したフライパンに油、Aを入れて弱火で炒め、香りが出たら①を加えて強火で炒め合わせる。

3.
いかに火が通ったらBを加え、強火にして手早く絡める。
※お好みでパクチーを飾る。


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