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A01-071-872-001-L1 春野菜たっぷりの彩りサラダ   1 レシピ
商品代金合計:4,000円
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サーモンの揚げ焼きフライ
 
 
15(フライドポテトを揚げる時間は除く)分 534kcal
 
 
レシピメイン画像
  フルセット
(プロセス画像あり)
4,500円   0円
 
 
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材料
 
<2人分>
サーモン(刺し身用さく)
ブロッコリー
フライドポテト(冷凍食品)
溶き卵
パン粉(細びき)
塩、こしょう
A(マヨネーズ、プレーンヨーグルト(無糖)、塩、こしょう)
サラダ油




※分量は納品ファイルに掲載されております。
 
 
材料
 
1.
サーモンは7~8cm長さの棒状に切り、塩、こしょうをふって溶き卵にくぐらせ、パン粉をまぶしつける。

2.
ブロッコリーは小房に分けてゆで、フライドポテトはパッケージの表示通りに加熱する(時間外)。

3.
熱したフライパンに油を入れ、①を並べ入れて中火にし、両面をこんがりと焼いて火を通し、②と一緒に器に盛って合わせたAを添える。


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