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レンジキーマカレー
 
 
15分 394kcal
 
 
レシピメイン画像
  フルセット
(プロセス画像あり)
5,000円   0円
 
 
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材料
 
<2人分>
トマト
合いびき肉
ごはん
さやいんげん
たまねぎ
にんにく、しょうが(各すりおろし)
塩、こしょう
カレールウ(市販)

※分量は納品ファイルに掲載されております。
 
 
材料
 
1.
耐熱ボウルにひき肉、すりおろしたたまねぎ、にんにく、しょうが、長さを4等分に切ったいんげん、塩、こしょうを入れて混ぜ、ラップをして電子レンジで約3分加熱する。取り出してかき混ぜ、ルウを加えて混ぜ、溶けたらラップをせずに電子レンジで約30秒加熱する。

2.
トマトは角切りにし、①に加えて混ぜ、ラップをせずに電子レンジで約1分加熱する。

3.
器にごはんを盛り、②をかける。


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