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【糖質制限】ピリ辛サラダそば
 
 
kcal
 
ラー油の刺激がアクセント ※キリヌキ処理はしていません※
 
レシピメイン画像
  フルセット
(プロセス画像あり)
4,500円   0円
 
 
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材料
 
<2人分>
そば
鶏ささみ
トマト
大根
水菜

A(めんつゆ、ポン酢しょうゆ、ラー油)
B(かつお節、刻みのり)

※分量は納品ファイルに掲載されております。
 
 
材料
 
1.
そばは表示時間通りにゆで、流水で洗ってざるにあげ、水けをきる。

2.
鶏ささみはすじを除いて耐熱容器に入れ、酒をふってラップをし、電子レンジ(600W)で1分30秒加熱する。粗熱がとれたら手で裂く。

3.
トマトはヘタを除いてくし形切り、大根は皮をむいてせん切り、水菜は4cm長さに切る。①、大根、水菜を混ぜて器に盛り、トマト、②をのせる。Aを回し入れ、Bをのせる。

4.メモ
たっぷりの野菜と組み合わせてサラダにもなる主食です。さっぱりした料理が食べたいときにおすすめ。


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