 |
|
|
 |
カートに商品が入っていません。
商品代金合計:0円 |
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
|
|
 |
【糖質制限】なめこおろしそば |
 |
|
|
|
|
|
 |
粘りのあるオクラやなめこで食物繊維を摂取 ※キリヌキ処理はしていません※ |
|
 |
|
レシピ+メイン画像
|
|
フルセット
(プロセス画像あり)
|
4,500円 |
|
0円 |
|
|
|
 |
|
 |
|
|
お気に入りに追加 |
 |
|
|
|
|
|
|
 |
|
<2人分>
そば
大根おろし
カットなめこ
オクラ
カットわかめ
揚げ玉
しょうが
A(だし汁、しょうゆ、みりん、塩)
|
|
|
|
|
 |
|
|
1.
そばは表示時間通りにゆで、流水でぬめりをとり、ざるにあげて水けをきる。 |
|
|
|
2.
なめこは熱湯でさっとゆでる。オクラは熱湯でゆでて水煮さらして水けをきり、小口切りに汁。わかめは水に浸してもどし、水けを絞る。 |
|
|
|
3.
鍋にAwo煮立て、①を入れて再び煮立ったら器に盛る。②、揚げ玉、しょうがをのせる。
|
|
|
|
4.メモ
そばはめん類の中でも食物繊維が豊富。血糖値を上げにくいおすすめの食材です。 |
|
|
|
|
|