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【糖質制限】スパイシーカレー焼きそば
 
 
kcal
 
ひき肉のうまみを麺と具材にまとわせて ※キリヌキ処理はしていません※
 
レシピメイン画像
  フルセット
(プロセス画像あり)
4,500円   0円
 
 
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材料
 
<2人分>
中華麺
合いびき肉
もやし
グリーンアスパラガス
パプリカ(赤)
サラダ油
カレー粉
A(にんにく、ウスターソース、トマトケチャップ、酒、塩、こしょう)


※分量は納品ファイルに掲載されております。
 
 
材料
 
1.
アスパラガスは根元のかたい部分とはかまを除き、4cm幅の斜め切りにする。パプリカはヘタと種を除き、3㎜幅のほぞ切りにする。

2.
中華麺は袋のまま電子レンジ(600W)で1分加熱してほぐす。

3.
フライパンにサラダ油を中火で熱し、ひき肉、もやし、①の順に炒める。カレー粉を加えて香りが立ったら、②、Aを加えて炒め合わせる。

4.メモ
もやしは麺メニューの糖質カットに役立つ食材。シャキシャキとした食感で、飽きずに楽しめます。


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