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【糖質制限】ちゃんぽんうどん
 
 
kcal
 
野菜のコクがうどんにしみ込む ※キリヌキ処理はしていません※
 
レシピメイン画像
  フルセット
(プロセス画像あり)
4,500円   0円
 
 
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材料
 
<2人分>
うどん
シーフードミックス
豚こま切れ肉
キャベツ
玉ねぎ
にんじん
きくらげ
さやえんどう
ごま油
A(水、牛乳、鶏がらスープの素(顆粒)、オイスターソース、塩、こしょう)

※分量は納品ファイルに掲載されております。
 
 
材料
 
1.
シーフードミックスは解凍して水けをきる。キャベツはざく切り、玉ねぎは薄切り、にんじんは短冊切りにする。きくらげは水に浸してもどし、半分に切る。

2.
さやえんどうはすじを除き、斜め切りにする。

3.
鍋にごま油を中火で熱し、豚肉、①をしんなりするまで炒める。Aを加えて煮立て、うそんを加えて再び煮立たせ、②を加えて軽く火を通す。


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