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カートに商品が入っていません。
商品代金合計:0円 |
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【糖質制限】野菜と卵の押し麦雑炊 |
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プチプチとした食感で噛む回数も増える ※キリヌキ処理はしていません※ |
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レシピ+メイン画像
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フルセット
(プロセス画像あり)
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4,500円 |
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0円 |
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お気に入りに追加 |
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<2人分>
押し麦
白菜
しいたけ
にんじん
だし汁
A(薄口しょうゆ、塩)
溶き卵
みつば
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1.
白菜はざく切りに、にんじんは皮をむいていちょう切りにする。しいたけは軸を落として薄切りにする。 |
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2.
鍋に押し麦、だし汁を入れて中火で煮立て、弱火にして10分ほど煮る。①を加え、5~10分ほど煮る。 |
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3.
押し麦が柔らかくなったらAwo加え、溶き卵を回し入れる。器に盛り、ざく切りにしたみつばを散らす。
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4.メモ
ご飯の代わりに食物繊維たっぷりの押し麦を使用。おなかの中でふくらんで満足感が続きます。 |
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