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カートに商品が入っていません。
商品代金合計：0円 |
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| 【糖質制限】きのこ入りチキンライス |
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| エリンギを加えて血糖値の上昇をゆるやかに ※キリヌキ処理はしていません※ |
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レシピ＋メイン画像
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フルセット
（プロセス画像あり）
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| 4,500円 |
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0円 |
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| お気に入りに追加 |
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＜2人分＞
ごはん
エリンギ
玉ねぎ
ピーマン
サラダ油
A（トマトケチャップ、トマトピューレ）
バター、塩、こしょう
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1.
鶏肉はこま切れにする。ピーマンはヘタと種を除いて、エリンギ、玉ねぎとともに粗みじん切りにする。 |
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2.
フライパンにサラダ油を中火で熱し、①を入れて玉ねぎが透き通るまで炒め、Aを加えて炒め合わせる。
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3.
②にごはん、バターを加えて炒め合わせ、塩、こしょうを加える。 |
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4.メモ
トマトケチャップは糖質が多め。たくさん使うメニューのときは、トマトピューレと組み合わせると糖質を抑えられます。 |
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