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【糖質制限】ひじきのたらこオイル漬け
 
 
kcal
 
きゅうりとカイワレ大根のシャキシャキ感を残して
 
レシピメイン画像
  フルセット
(プロセス画像あり)
4,500円   5,000円
 
 
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材料
 
<4人分>
芽ひじき(乾燥)
たらこ
きゅうり
貝割れ大根
オリーブ油
A(酒、白だし)

※分量は納品ファイルに掲載されております。
 
 
材料
 
1.
ひじきは水でもどし、洗って水けをきる。たらこは薄皮を除く。きゅうりは細切りにして塩(分量外)をふって数分おき、水けを絞る。貝割れ大根は根元を落とす。

2.
フライパンにオリーブ油を中火で熱してひじきを炒め、たらこ、Aを加えてさっと炒め合わせる。

3.
②にきゅうり、貝割れ大根を加えてあえる。

4.アレンジ
豆腐にのせて、代わり冷ややっこにしても。
5.保存期間
冷蔵:3日
冷凍:NG


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