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【糖質制限】きのこのきんぴら
 
 
kcal
 
数種類のきのこの食感がアクセント
 
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  フルセット
(プロセス画像あり)
4,500円   0円
 
 
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材料
 
<4人分>
えのきだけ
しめじ、エリンギ
ごま油
赤唐辛子(種を除く)
A(酒、しょうゆ、はちみつ)
白いりごま

※分量は納品ファイルに掲載されております。
 
 
材料
 
1.
きのこ類は石づきを落としてえのきだけは半分に切り、しめじはほぐし、エリンギは半分の長さに切って手で細く裂く。

2.
フライパンにごま油、赤唐辛子を中火で熱し、①を加えてしんなりするまで炒める。

3.
②にAを加えて汁けをとばしながら炒め、白いりごまをふる。

4.メモ
きのこは食物繊維が豊富な食材なので、噛む回数が自然と増え、満足感がアップします。

5.保存期間
冷蔵:4日
冷凍:1か月


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