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                  カートに商品が入っていません。 
                    商品代金合計:0円 | 
                 
                
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        | 【糖質制限】彩り卯の花 | 
       
      
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                    レシピ+メイン画像
  | 
                      | 
                    フルセット 
                      (プロセス画像あり) 
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                    | 4,500円 | 
                      | 
                    0円 | 
                   
                  
                     | 
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                  | 
               
              
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                    <4人分> 
                      生おから
 ほうれん草
 にんじん
 サラダ油
 水
 白だし
  
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                    | 
                 
              
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                 | 
               
              
                
                  
                    
  
    					1. 
    	
                      ほうれん草は熱湯でゆでて水にさらし、粗熱をとって水けを絞り、3㎝長さに切る。にんじんは皮をむいてせん切りにする。 | 
                    
    					     					 | 
                     
                    | 
                 
                			
              
                 | 
               
              
                
                  
                    
  
    					2. 
    	
                      鍋にサラダ油を中火で熱し、にんじんをしんなりするまで炒めたら、おから、水、白だしを加える。汁けをとばしながら数分炒め、火を止める。 | 
                    
    					     					 | 
                     
                    | 
                 
                			
              
                 | 
               
              
                 | 
                 
                			
              
                 | 
               
              
                
                  
                    
  
    					4.アレンジ 
    	
                      食べやすい大きさにまとめて衣目をつけて揚げ、卯の花コロッケ。 | 
                    
    					     					 | 
                     
                    | 
                 
                			
              
                 | 
               
              
                
                  
                    
  
    					5.メモ 
    	
                      白や茶など、落ち着いた色合いの大豆製品には、箸がすすむような色みのよい食材を合わせましょう。味つけは白だしでパパッと手軽に。 | 
                    
    					     					 | 
                     
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