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カートに商品が入っていません。
商品代金合計:0円 |
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【糖質制限】彩り卯の花 |
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レシピ+メイン画像
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フルセット
(プロセス画像あり)
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4,500円 |
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0円 |
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お気に入りに追加 |
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<4人分>
生おから
ほうれん草
にんじん
サラダ油
水
白だし
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1.
ほうれん草は熱湯でゆでて水にさらし、粗熱をとって水けを絞り、3㎝長さに切る。にんじんは皮をむいてせん切りにする。 |
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2.
鍋にサラダ油を中火で熱し、にんじんをしんなりするまで炒めたら、おから、水、白だしを加える。汁けをとばしながら数分炒め、火を止める。 |
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4.アレンジ
食べやすい大きさにまとめて衣目をつけて揚げ、卯の花コロッケ。 |
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5.メモ
白や茶など、落ち着いた色合いの大豆製品には、箸がすすむような色みのよい食材を合わせましょう。味つけは白だしでパパッと手軽に。 |
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