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カートに商品が入っていません。
商品代金合計：0円 |
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| 【糖質制限】じゃがいものピリ辛炒め |
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レシピ＋メイン画像
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フルセット
（プロセス画像あり）
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| 4,500円 |
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0円 |
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| お気に入りに追加 |
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＜4人分＞
じゃがいも
糸寒天
小ねぎ
長ねぎ
サラダ油
にんにく（みじん切り）
A（甜面醤、豆板醤）
B（湯、しょうゆ、酒、はちみつ、鶏がらスープの素（顆粒））
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1.
じゃがいもは皮をむいてせん切りに、水にさらす。糸寒天はたっぷりの水でもどす。それぞれ水けを絞る。小ねぎは斜めに細く切る。 |
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2.
フライパンにサラダ油、長ねぎ、にんにくを弱火で熱し、香りが立ったらじゃがいも、Aを加えて炒め合わせる。Bを加え、5分ほど煮て汁けをとばし、火を止める。 |
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3.
②が熱いうちに糸寒天を混ぜ合わせる。器に盛り、小ねぎを散らす。 |
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4.メモ
じゃがいもの一部を糸寒天に置き換えると低糖質に。糸寒天は調味料の味がよくなじみ、食物繊維が豊富なので満足感が得られます。 |
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