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かぼちゃのサラダ
 
 
kcal
 
一部をおからにおき代えて糖質をカット!
 
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  フルセット
(プロセス画像あり)
4,500円   0円
 
 
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材料
 
<2人分>
かぼちゃ
冷凍枝豆(さやなし)
ロースハム
A(マヨネーズ、酢、塩、こしょう)
B(生おから、生クリーム)
粗びき黒こしょう

※分量は納品ファイルに掲載されております。
 
 
材料
 
1.
枝豆は解凍し、ハムはせん切りにする。

2.
かぼちゃは種とわたを除いてひと口大に切り、耐熱容器に入れてラップをし、電子レンジで3分ほど加熱する。フォークで粗くつぶしてAを混ぜ合わせる。

3.
②にB、①を加えて混ぜ合わせる。器に盛り、粗びき黒こしょうをふる。

4.メモ
生クリームを加えることでクリーミーになり、おからのクセもやわらぎます。かぼちゃサラダのかさ増しに。


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