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A01-024-129-001-L1 【節約】かぼちゃとチーズのお焼き など 21 レシピ
商品代金合計:104,500円 |
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【糖質制限】ささみのボリュームの白あえ |
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レシピ+メイン画像
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フルセット
(プロセス画像あり)
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5,000円 |
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0円 |
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お気に入りに追加 |
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<2人分>
絹ごし豆腐
鶏ささみ
グリーンアスパラガス
長ねぎ
A(ごま油、しょうゆ、塩)
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1.
豆腐はペーパータオルで包み、耐熱容器に入れてラップをし、電子レンジで2分ほど加熱する。 |
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2.
アスパラガスは根元のかたい部分とはかまを除き、塩ゆでする。水けをきり、斜め1㎝幅に切る。同じ湯で鶏ささみをゆで、すじを除いて手で裂く。 |
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3.
ボウルに①、Aを混ぜ、②、長ねぎを加えてあえる。
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4.メモ
低糖質な豆腐に、野菜の中でも特に糖質の少ないアスパラガスの組み合わせ。アスパラガスは彩りとしても使い勝手のよい食材です。 |
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