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A01-024-129-001-L1 【節約】かぼちゃとチーズのお焼き など  21 レシピ
商品代金合計:104,500円
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【糖質制限】えびのタイ風カレー炒め
 
 
kcal
 
マイルドな味わいで糖質を抑えたタイ料理
 
レシピメイン画像
  フルセット
(プロセス画像あり)
4,500円   5,000円
 
 
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材料
 
<4人分>
むきえび
ブロッコリー
セロリ

A(アーモンドミルク、ナンプラー、ラー油、オイスターソース、カレー粉、にんにく)
サラダ油

※分量は納品ファイルに掲載されております。
 
 
材料
 
1.
ブロッコリーは小房に分け、茎は短冊切りにして熱湯でゆでる。セロリはすじを除いて斜め薄切りにする。

2.
ボウルに卵を割り入れ、Aを加えて混ぜ合わせる。

3.
フライパンにサラダ油を中火で熱し、ブロッコリーの茎、セロリ、えびを炒める。

4.
残りのブロッコリーを加えてさらに炒め、②を回し入れたら強火にし、卵がふんわりするまで炒め合わせる。

5.アレンジ
鶏ガラスープでのばしてカレースープに
6.保存期間
冷蔵:3日
冷凍:1か月


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