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【糖質制限】いかのさっぱり炒め
 
 
kcal
 
香味野菜で風味豊かに
 
レシピメイン画像
  フルセット
(プロセス画像あり)
5,000円   0円
 
 
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材料
 
<2人分>
するめいか
セロリ
きゅうり
サラダ油
にんにく
しょうが
A(紹興酒、鶏ガラスープの素、塩、こしょう)


※分量は納品ファイルに掲載されております。
 
 
材料
 
1.
するめいかは内臓と軟骨を処理し、胴は輪切りに、足は2~3本ずつ分けて耳とともに食べやすい大きさに切る。

2.
セロリは筋を除いて斜め薄切りに、きゅうりは縦半分に切ってから1㎝幅の斜め切りにする。

3.
フライパンにサラダ油、にんにく、しょうがが中火で熱し、香りが立ったら①、②を加えて炒め、Awo回し入れて炒め合わせる。


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