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カートに商品が入っていません。
商品代金合計：0円 |
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| 【糖質制限】まぐろの中華風たたき |
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レシピ＋メイン画像
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フルセット
（プロセス画像あり）
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| 5,000円 |
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0円 |
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| お気に入りに追加 |
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＜2人分＞
まぐろ
大根
にんじん
貝割れ大根
カシューナッツ
A（しょうゆ、酒）
サラダ油
ごま油
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1.
ボウルにAを混ぜ、まぐろを漬ける。大根、にんじんはそれぞれ皮をむいてせん切り、貝割れ大根は根元を落として半分に切る。カシューナッツは粗く刻む。
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2.
フライパンにサラダ油を中火で熱し、まぐろを両面さっと焼き、半分に切る。 |
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3.
器に②を盛り、大根、にんじん、貝割れ大根をのせ、カシューナッツを散らしたら、ごま油をかける。 |
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4.メモ
野菜をプラスすると噛む回数も増え、満足感につながります。大根は根菜の中でも糖質が控えめなので、ボリュームアップにおすすめ。 |
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