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カートに商品が入っていません。
商品代金合計:0円 |
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【糖質制限】さば缶のハンバーグ |
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レシピ+メイン画像
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フルセット
(プロセス画像あり)
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4,500円 |
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0円 |
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お気に入りに追加 |
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<4人分>
さば缶(水煮)
木綿豆腐
塩
A(溶き卵、しょうが、青じそ、おからパウダー)
サラダ油
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1.
豆腐はペーパータオルで包んで重しをし、しばらくおいて水けをきる。フードプロセッサーに缶汁をきったさば缶、塩とともに入れてなめらかになるまで攪拌する。 |
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2.
ボウルに①、Aを加えて混ぜ合わせ、8等分の小判形に成形する。 |
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3.
フライパンにサラダ油を中火で熱し、②を並べて両面こんがりと焼く。 |
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4.メモ
さばの水煮缶は栄養豊富で通年手に入るため時短料理にもおすすめ。お魚ハンバーグも簡単につくれます。 |
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