運営会社 | 個人情報保護方針 | 特定商取引法に基づく表記 | リンク
食の蔵 料理のプロが作ったレシピを、多媒体同一料金で!
お気に入り カート お問合せ
キーワード検索
レシピ複合検索
会員様ログイン
ID:
Pass:
ショッピングカート
カートに商品が入っていません。
商品代金合計:0円
レシピ検索
調理方法
ジャンル
カテゴリー
季節行事
イベント
調理器具
ヘルス
食材大・中分類
【糖質制限】さば缶のハンバーグ
 
 
kcal
 
豆腐でかさ増ししてヘルシーに
 
レシピメイン画像
  フルセット
(プロセス画像あり)
4,500円   0円
 
 
お気に入りに追加
 
 
材料
 
<4人分>
さば缶(水煮)
木綿豆腐

A(溶き卵、しょうが、青じそ、おからパウダー)
サラダ油

※分量は納品ファイルに掲載されております。
 
 
材料
 
1.
豆腐はペーパータオルで包んで重しをし、しばらくおいて水けをきる。フードプロセッサーに缶汁をきったさば缶、塩とともに入れてなめらかになるまで攪拌する。

2.
ボウルに①、Aを加えて混ぜ合わせ、8等分の小判形に成形する。

3.
フライパンにサラダ油を中火で熱し、②を並べて両面こんがりと焼く。

4.メモ
さばの水煮缶は栄養豊富で通年手に入るため時短料理にもおすすめ。お魚ハンバーグも簡単につくれます。

5.保存期間
冷蔵:3日
冷凍:1か月


食の蔵の使い方 | 料金案内 | よくあるご質問 | 見積もりご依頼はこちら
運用会社 | 個人情報保護方針 | 特定商取引法に基づく表記 | コンテンツの使用許諾について | リンク
Copyright © 2015 Food Storage All rights reserved.