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【糖質制限】ぶりのねぎだれかけ
 
 
kcal
 
片栗粉をまぶして魚をしっとりと
 
レシピメイン画像
  フルセット
(プロセス画像あり)
5,000円   0円
 
 
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材料
 
<2人分>
ぶり
しょうゆ、酒、片栗粉、サラダ油
A(長ネギ、酢、しょうゆ、砂糖、ごま油)

※分量は納品ファイルに掲載されております。
 
 
材料
 
1.
ぶりはしょうゆ、酒をふり、片栗粉をまぶす。

2.
フライパンにサラダ油を弱めの中火で熱し、①を両面こんがりと焼く。器に盛り、混ぜ合わせたAをかける。

3.アレンジ
溶き卵にだし汁としょうゆを少々加え、ほぐしたぶりとねぎだれを混ぜ込んで、卵焼きに。


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