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カートに商品が入っていません。
商品代金合計:0円 |
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【糖質制限】さけときのこのレモンバター炒め |
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レシピ+メイン画像
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フルセット
(プロセス画像あり)
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4,500円 |
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0円 |
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お気に入りに追加 |
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<4人分>
生さけ
しめじ
エリンギ
しいたけ
塩
こしょう
小麦粉
オリーブ油
A(バター、レモン汁、しょうゆ、粗びき黒こしょう)
パセリ
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1.
さけはひと口大に切り、塩、こしょうをふって小麦粉を薄くまぶす。きのこ類は石づきを落としてしめじはほぐし、エリンギ、しいたけはそれぞれ薄切りにする。 |
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2.
フライパンにオリーブ油を中火で熱し、さけを両面こんがりと焼く。 |
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3.
②にきのこ類を加えて炒め、しんなりしたらAwo加えて炒め合わせ、パセリをふる。
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4.メモ
きのこをたっぷり使ってヘルシーに。血糖値の急上昇を防ぐのはもちろんのこと、便秘予防にも役立ちます。 |
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