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【糖質制限】豚こまとオクラのナンプラー炒め
 
 
kcal
 
少量のナンプラーで風味よく
 
レシピメイン画像
  フルセット
(プロセス画像あり)
5,000円   0円
 
 
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材料
 
<2人分>
豚こま切れ肉
オクラ
ごま油、ナンプラー
白いりごま

※分量は納品ファイルに掲載されております。
 
 
材料
 
1.
オクラは塩少々(分量外)をふって板ずりをし、ガクを除いて斜め半分に切る。

2.
フライパンにごま油を中火で熱し、豚肉を入れて炒める。火が通ったら①を加えてしんなりするまで炒める。

3.
②にナンプラーを回し入れて炒め合わせ、白いりごまをふる。

4.メモ
食材は大きめに切ると調理の手間が省けます。噛む回数も増えるので満腹感を得られやすくなります。


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