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カートに商品が入っていません。
商品代金合計:0円 |
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| 【糖質制限】ささみのチーズピカタ |
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レシピ+メイン画像
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フルセット
(プロセス画像あり)
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| 4,500円 |
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0円 |
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| お気に入りに追加 |
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<4人分>
鶏ささみ
塩、こしょう
小麦粉
A(溶き卵、粉チーズ)
サラダ油
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1.
鶏ささみは筋を除いてひと口大に切り、塩、こしょうをふり、小麦粉をまぶす。 |
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2.
ボウルにAを混ぜ合わせ、①を加えてからめる。
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3.
フライパンにサラダ油を弱めの中火で熱し、②を両面こんがりと焼く。 |
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4.アレンジ
スナップえんどうといっしょにバターで炒め、塩、こしょうで味つけすれば、野菜もとれるソテーに。 |
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5.メモ
小麦粉は糖質が多めですが、糖質の少ない鶏ささみと組み合わせれば安心して使えます。少量まぶすことでやわらかく仕上がります。 |
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